店主の独り言-http://www2.tba.t-com.ne.jp/hairsalon/

体力測定

ここ一年急に体が硬くなった。靴下を履くのが辛い。ヤバ　いろいろ考えて　八部運動公園のスポーツジムに行く事にした。ジムの講習会に申し込だら三週間後　その間　自分なりに　日に三回　ストレチィをした。講習会（５００円）を受け　その後自分に合った運動レシピ（１０００）を作ってもらった。毎週テニスをしているので　年相応の体力が有ると思ったけど　体力測定の結果はひどかった。

ベランダ

１０年前　家を新築する時は５人家族　長男は剣道　次男はサッカーをしていたので　大きなベランダを造った。5人分の洗濯を一回で全部　干せるように。今現在は3人家族　だいぶ余っている。今日　　２１日　100円ストアーでスダレを買って来て　ベランダの端に蘭の置き場を造った。やはり　大きなベランダで良かった。

デンドロビウム

今日（１４日）デンドロビウム　２鉢２１０円で買った。咲き終った花を一鉢１０５円で花屋で売っていた。今年の春から　シンビジウム　胡蝶蘭の手入れを始め　今現在花の調子がいいので　デンドロビウムも一緒に手入れをしたい。咲かなくても　１０５円の花なので　気が楽だ。

一週間に一度

私は一週間に一度だけ　石鹸を使って　体全体を洗う　（火曜日だけ）　基本的に火曜日はテニスで大汗を掻くので。。。。他の日は簡単に頭を洗い　脇の下　おへその下　足の裏を超簡単に洗う　４．５年前までは　冬になると肌が乾燥して　特に足に粉がふいた。この入浴法にしたら　粉がふかなくなった。粉をふく中。高年　試してください。